آیا می‌دانستید سبک و شیوه غلط زندگی باعث بروز دردهایی از جمله گردن درد می‌شود؟ استفاده از کفش نامناسب، استرس، نشستن اشتباه، خم شدن زیاد گردن و حمل بار سنگین باعث ایجاد عارضه گردن درد می‌شود. در ادامه این مقاله از کلینیک فیزیوتراپی افق روشن در سعادت آباد قصد داریم به بررسی علائم گردن درد خطرناک و درمان فوری گردن درد بپردازیم. با مطالعه این مقاله بدون شک بهترین و سریع‌ترین راه درمان را پیدا خواهید کرد. پس از شما دعوت می‌کنیم تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.
تعریف گردن درد به زبان ساده
ستون فقرات گردنی از مهره‌هایی تشکیل شده است که از قسمت بالایی بالاتنه آغاز شده و تا زیر جمجمه ادامه پیدا می‌کند. لیگامان یا رباط‌ها مثل کش‌های ضخیم لاستیکی هستند که موجب ثبات ستون فقرات می‌شوند. عضلات علاوه بر پشتیبانی از ستون فقرات و ایجاد ثبات، به حرکت کردن ستون فقرات نیز کمک می‌کنند.
ستون فقرات گردنی دامنه حرکتی بسیار قابل توجهی دارد و از سوی دیگر وزن سر را تحمل می‌کند. اما گردن نسبت به سایر نواحی ستون فقرات کمتر محافظت می‌شود و در معرض خطر آسیب و مشکلاتی است که موجب درد و محدودیت حرکتی می‌شوند.
علائم گردن درد چیست؟
گردن درد می‌تواند به دلایلی از جمله قرارگیری بدن در حالت غلط، آسیب‌دیدگی، استرس، فرسایش طبیعی بدن، افزایش سن و استفاده بسیار از گردن یا بازوها ایجاد شود. آرتروز ناشی از باریک شدن دیسک‌های میان مهره‌ها در ستون فقرات می‌تواند باعث گردن درد را تشدید کند. اگر بخواهیم علائم گردن درد را در چند مورد خلاصه کنیم باید به موارد زیر اشاره کنیم.
- خشکی و گرفتگی گردن
- احساس سوزش
- تیر کشیدن درد و منتشر شدن آن
- احساس فشار و احساس گزگز و مورمور
بررسی دلایل گردن درد
هر یک از دلایل زیر می‌تواند درد گردن را تشدید کند. پس با مشاهده هر کدام از موارد زیر بهتر است پیگیری‌های لازم را برای درمان انجام دهید.
- آسیب‌دیدگی یا ضربه
- بیرون‌زدگی دیسک
- اسپاسم عضلات
- گیر افتادگی عصب‌ها
- آرتروز (بیماری فرسایشی دیسک)
- تنگی کانال نخاعی
بررسی راه‌های تشخیص گردن درد
امروزه با رشد و پیشرفت در زمینه پزشکی تشخیص بسیاری از بیماری‌ها با استفاده از تجهیزات مختلف آسان شده است. به همین دلیل متخصصین با استفاده از موارد زیر می‌توانند عارضه گردن درد را تشخیص دهند.
- سی‌تی‌اسکن
- دیسکو گرافی
- نوار عصب و عضله
- تست هدایت عصبی
- ام آر آی (MRI)
- میلوگرام
- رادیولوژی با اشعه ایکس
انواع روش‌های درمان گردن درد
روش‌های مختلفی برای درمان درد گردن وجود دارد. برخی از افراد ابتدا به دنبال روش‌های ساده و راحت برای درمان هستند. در این قسمت به درمان درد گردن در خانه نیز اشاره کرده‌ایم. این موارد عبارتند از:
فیزیوتراپی برای گردن درد
انواع مختلفی از درمان‌های دستی و تمرینات وجود دارند که متخصصان فیزیوتراپی افق روشن در سعادت آباد می‌توانند از آن‌ها برای رفع سفتی، تقویت ناحیه و بازگرداندن عملکرد طبیعی گردن استفاده کنند. در طی فیزیوتراپی یک‌سری تمرینات برای کشش و تقویت عضلات حمایت کننده گردن به بیمار آموزش داده می‌شود.
همچنین بیمار یاد خواهد گرفت که چگونه وضعیت قرارگیری بدن و دامنه حرکتی خود را بهبود ببخشد. برخی بیماران ممکن است فقط به درمان و آموزش‌هایی که حین ارزیابی اولیه دریافت می‌کنند نیاز داشته باشند. گاهی نیز ممکن است فرد بیمار جهت رفع مشکل ماه‌ها به توان‌بخشی نیاز داشته باشد.
یخ یا گرما
از یک بسته یخ یا یک کیسه آب جوش بر روی گردن برای مدت 15 دقیقه سه بار یا بیشتر در هر روز استفاده کنید. سعی کنید دوش آب گرم گرفته و به این ترتیب به آزاد شدن عضلات گردن و ریلکس شدن آن‌ها کمک کنید.
درمان دارویی
داروها می‌توانند تسکین سریع و مؤثر برای درد گردن ارائه دهند. داروهای مسکن ساده مانند استامینوفن یا آسپرین معمولاً توصیه می‌شوند و برای دسترسی آسان بیماران بدون نسخه پزشک به راحتی قابل تهیه هستند.
فیزیوتراپی گردن با دستگاه‌های مختلف در افق روشن
الکترو تراپی شامل استفاده از تحریکات الکتریکی به منظور کاهش درد تقویت و بازآموزی عضلانی می‌شود .برای مثال (TENS) نوعی تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست است که سبب کاهش درد می‌شود.
اولتراسوند: یک روش درمانی که به طور اختصاصی از امواج فرا صوت برای تحریک بافت‌های درگیر در بدن استفاده می‌کنند. اولتراسوند تراپی سبب کاهش درد و کنترل بافت اسکار و ترمیم بافت می‌شود.
لیزر پرتوان: انرژی نور لیزر سبب شروع فرایند ترمیم داخل سلول‌ها می‌شود و باعث کاهش دردهای اسکلتی عضلانی و عصبی می‌شود.
تکار تراپی: نوعی انتقال گرما به صورت عمقی به بافت است که از طریق انتقال انرژی به بدن منجر به فعال‌سازی ترمیم بافت، بهبود پروسه التهابی، کاهش درد و گرفتگی عضلات می‌شود.
سوزن خشک یا (Dry Needling): باعث تسکین دردهای عضلانی و سفتی عضلات و افزایش گردش خون در بافت می‌شود و همچنین علاوه بر کاهش نقاط ماشه‌ای انعطاف‌پذیری آن ناحیه را بهبود می‌بخشد.
ماساژ: نقاط دردناک روی گردن را مالش دهید تا به این ترتیب به کاهش گرفتگی عضلات گردن کمک نمایید.
حرکت‌های کششی: عضلات گردن را با چرخاندن آرام گردن به سمت راست و چپ و نیز به سمت بالا و پایین تحت کشش قرار دهید.
تزریق: فردی که دارای گردن درد مزمن است، احتمالاً می‌تواند از نتایج حاصل از تزریق کورتیزون بهره‌مند شود. کورتیزون می‌تواند التهاب ایجاد شده در اطراف یک مفصل، عصب، یا ساختارهای دیگر بدن را کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش درد و ریکاوری سریع‌تر بیمار کمک نماید. استفاده از این روش بعد از انجام کامل فیزیوتراپی و عدم نتیجه مدنظر پیشنهاد می شود.
عمل جراحی
در موارد خاص، درمان این عارضه نیاز به مداخله عمل جراحی است. مهم‌ترین نشانه‌های نیاز به انجام عمل جراحی در بین این بیماران به شرح زیر هستند.
- ایجاد مشکل برای طناب نخاعی
- عدم کاهش درد با استفاده از روش‌های درمانی محافظه کارانه (غیر جراحی)
- درد و ضعف عضلات در اندام فوقانی و تحتانی بیمار که غیر قابل درمان با درمان‌های غیر تهاجمی هستند.
راه‌های پیشگیری از گردن درد
توصیه‌های زیر برای پیشگیری از درد این بیماری بسیار مفید هستند.
- توجه به قرارگیری بدن در حالت صحیح (هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن)
- استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن و تمرینات کششی
- تغذیه سالم و ترک سیگار
درمان گردن درد فوری با کمک متخصصین کلینیک افق روشن
گاهی اوقات با تغییر ساده سبک زندگی خود می‌توانیم از بروز بسیاری از دردها جلوگیری کنیم. اما در بعضی مواقع به دلیل اشتباهات پیوسته در سبک زندگی، برای خلاص شدن از دردها از جمله گردن درد باید به کلینیک‌های فیزیوتراپی مراجعه کنیم. اگر برای درمان گردن درد فوری به یک فیزیوتراپی خوب در سعادت آباد نیاز دارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم با فیزیوتراپیست‌های افق روشن در ارتباط باشید.
این کلینیک با استفاده از دستگاه‌های فیزیوتراپی جدید و مجهز آماده ارائه خدمات به مراجعه کنندگان خود است. همچنین قبل از رزرو نوبت می‌توانید به صورت رایگان از متخصصین افق روشن مشاوره دریافت کنید. شما برای درمان این بیماری از چه راه‌هایی استفاده می‌کنید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
