آرتروز مچ دست جزو بیماری‌های شایع در زنان است. این عارضه به دلیل سفت شدن و درد زیاد مانع از انجام فعالیت‌های روزانه افراد مانند حمام رفتن، غذا خوردن و جابجایی وسایل می‌شود. البته آرتروز (Osteoarthritis) یا به اختصار (OA) در افراد مسن بیشتر دیده می‌شود. اما ممکن است افراد در سنین مختلف نیز با این عارضه دست و پنجه نرم کنند. در این مقاله از فیزیوتراپی افق روشن قصد داریم به سوال های آرتروز مچ دست چیست؟ و درمان آرتروز مچ دست چیست؟ پاسخ دهیم. پس از شما دعوت می‌کنم تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.
آناتومی مفصل مچ دست
مفصل مچ دست از 8 استخوان مچ (استخوان‌های کارت) و سر استخوان زند زیرین (اولنار) و زند زبرین (رادیوس) تشکیل شده است. هر کدام از این استخوان‌ها در محل مفصل شدن با دیگری از یک لایه غضروف پوشانده شده‌اند. وجود غضروف روی استخوان بسیار اهمیت دارد زیرا باعث تسهیل در لغزیدن این استخوان‌ها روی هم می‌شود. با افزایش سن و فشارهای مکرری که فرد روی مچ دست می‌آورد به مرور غضروف مفصلی دچار فرسایش، نازکی و التهاب در ناحیه می‌شود. وجود التهاب باعث درد و محدودیت حرکتی خواهد شد.
با پیشرفت بیماری، غضروف در بعضی نقاط از بین می‌رود و در حرکت، دو استخوان روی هم دچار سایش می‌شود و درد بیشتری برای بیمار ایجاد می‌شود. استئو آرتروز به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. نوع اولیه آن بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می‌دهد و نوع ثانویه آن در اثر یک عامل مشخص ایجاد می‌شود مانند سابقه آسیب دیدگی قبلی در مچ دست. آرتروز مچ در خانم‌های خانه‌دار و شاغلینی که از مچ دستشان استفاده مکرر می‌کنند شیوع بیشتری دارد.
دلایل آرتروز مچ دست یا استئو آرتریت
- استفاده بیش‌ازحد از مچ دست
- حرکات تکراری مچ
- سابقه آسیب قبلی مانند شکستگی و دررفتگی
- وارد شدن ضربه مستقیم به مچ
- سابقه ابتلای خانوادگی به بیماری‌های مفصلی
- بد جوش خوردن محل دچار شکستگی در مچ دست
علائم آرتروز مچ دست
- احساس درد و التهاب در مچ دست
- کاهش دامنه‌ی حرکتی مفصل مچ دست
- افزایش درد با حرکت مچ و انگشتان و بلند کردن اجسام
- کاهش قدرت عضلات برای مشت و حمل اشیاء
- صدا دادن مفصل حین حرکت (صدای تق‌تق)
- انتشار درد به قسمت‌های بالاتر و پایین‌تر
- ورم مفصل
- ناتوانی در انجام حرکات و کارهای ظریف با دست مانند خیاطی
- در حالت خفیف درد هنگام شروع فعالیت احساس می‌شود و پس از چند دقیقه درد کاهش یافته یا کامل از بین می‌رود. مجدد با قطع فعالیت و سرد شدن مفصل حین استراحت درد افزایش می‌یابد. در استئوآرتریت شدید درد در هرحالتی وجود خواهد داشت و از بین نمی‌رود.
تشخیص آرتروز مچ دست
ابتدا پزشک متخصص علائم بیمار را برسی می‌کند. او در ارزیابی بالینی بیمار، حساسیت به لمس و میزان دامنه‌ی حرکتی و قدرت عضلات را چک می‌نماید و پرسش‌هایی درمورد شغل و سوابق خانوادگی و… می‌کند.
برای تشخیص میزان آسیب و مشخص شدن آسیب به بافت‌های نرم اطراف می‌تواند عکس رادیو گرافی و MRI نیز درخواست کند
ورزش برای آرتروز مچ دست
افرادی که آرتروز مچ دست دارند، با انجام یک ورزش ساده می‌توانند درد خود را کمی کاهش دهند. به آرامی انگشتان دست چپ خود را باز کنید. سپس بدون اینکه به دست خود فشار بیاورید مجدد به آرامی انگشتان دست خود را ببندید. این حرکت را برای هر دو دست خود به تعداد 10 مرتبه تکرار کنید. اگر دوست دارید با حرکات بیشتری آشنا شوید به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله 6 ورزش برای آرتروز مچ دست را بخوانید.
راه‌های درمان آرتروز مچ دست
- کمپرس سرد و گرم
- اجتناب از حرکات تکراری و طولانی مدت از مچ و برداشتن اجسام سنگین
- استفاده از بریس و مچ‌بند با توصیه‌ی پزشک یا فیزیوتراپیست با هدف کاهش فشار از روی مفصل مچ و کاهش درد و التهاب
- انجام تمرینات تقویتی و کششی به‌طور مرتب جهت افزایش قدرت عضلات حمایت‌کننده مچ و انعطاف‌پذیری آن‌ها، همچنین کاهش خشکی مفصلی و افزایش دامنه حرکتی مفصل
- اوزون‌تراپی و PRP
- تزریق کورتون (کورتیکواستروئیدها)
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ناپروکسن و بروفن
- جراحی
فیزیوتراپی مچ دست با دستگاه در بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران
فیزیوتراپی به‌منظور کاهش درد و التهاب و بازگشت عملکردهای از بین رفته‌ی مفصل و جلوگیری از تشدید بیماری صورت می‌گیرد. از جمله خدماتی که در افق روشن، مرکز فیزیوتراپی تهران می‌تواند برای درمان آرتروز مچ دست انجام شود عبارتند از:
الکترو تراپی، اولتراسوند، لیزر تراپی، مگنت تراپی، منوال تراپی (درمان‌های دستی، ماساژ، موبیلیزیشن، MET و…)، طب سوزنی، تکارتراپی، کینزیوتیپ، تمرین‌درمانی (تمرینات قدرتی و استرچی و تمرین در آب) و الکترواکوپانچر. افق روشن، بهترین فیزیوتراپی سعادت آباد تهران است که برای درمان این عارضه خدمات عالی را ارائه می‌دهد. برای اطلاع از قیمت فیزیوتراپی مچ دست می‌توانید با کارشناسان این مجموعه تماس بگیرید. آیا تا به حال آرتروز مچ دست را تجربه کرده‌اید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.