سیاتیک

طبق تحقیقات و بررسی‌ها بخش قابل توجهی از بیماری‌ها در دنیا به دلیل عادات ناسالم و تغذیه نامناسب است. برای مثال نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، وضعیت بد بدن هنگام کار، حمل اجسام سنگین به روش نادرست و کمبود فعالیت‌های بدنی از جمله رفتارهایی هستند که خطر ابتلا به درد سیاتیک را افزایش می‌دهد. از علائم سیاتیک می‌توان به تیر کشیدن، سوزش، بی‌حسی یا ضعف در پشت کمر، باسن و پاها اشاره کرد. اما تشخیص به موقع این عارضه می‌تواند در روند درمان تاثیر مثبتی داشته باشد.

فیزیوتراپی افق روشن با بهترین تجهیزات و متخصصین خود روش‌های درمان سیاتیک را به مراجعه کنندگان ارائه می‌دهد. برای مشاوره رایگان می‌توانید با کارشناسان این کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد در ارتباط باشید.

در ادامه این مقاله قصد داریم به سؤال‌های سیاتیک چیست؟ و درمان سیاتیک برای همیشه چگونه انجام می‌شود؟ پاسخ دهیم. باعث خوشحالی است تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.

سیاتیک چیست؟

سیاتیک (Sciatica) یک وضعیت پزشکی است که به علت فشار یا التهاب عصب سیاتیک ایجاد می‌شود. به اصطلاح عامیانه رگ سیاتیک، طولانی‌ترین و ضخیم‌ترین عصب بدن به شمار می‌رود که ضخامت آن حدود 2 سانتی متر است. سیاتیک فقط یک عصب نیست بلکه یک دسته از اعصاب است که از پنج ریشه عصبی از نخاع بدن منشعب می‌شود. این عصب از قسمت پایین کمر شروع شده و از باسن، پشت ران و ساق پا عبور می‌کند و تا انتهای پا امتداد پیدا می‌کند. سیاتیک مسئولیت حسی و حرکتی در بخش‌های زیادی از اندام تحتانی را بر عهده دارد.

علت اصلی سیاتیک معمولاً فتق دیسک کمر یا بین‌مهره‌ای است. در این حالت، ماده ژل‌مانند داخل دیسک از جای خود خارج می‌شود و به ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کند. علاوه بر فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی، اسپاسم عضلانی، و حتی شرایطی مانند بارداری می‌توانند موجب تحریک عصب سیاتیک شوند.

از علائم شایع سیاتیک می‌توان به درد تیرکشنده‌ای اشاره کرد که معمولاً از کمر یا باسن شروع شده و به سمت ران و ساق پا ادامه پیدا می‌کند. این درد ممکن است با سوزش، بی‌حسی یا ضعف عضلانی همراه باشد. در برخی موارد، علائم با فعالیت‌هایی مانند نشستن طولانی یا حمل اجسام سنگین تشدید می‌شود.

درمان سیاتیک با توجه به سن، شرایط جسمانی و علت آن متفاوت است. برای موارد خفیف، استراحت نسبی، تمرینات کششی و داروهای ضدالتهاب کافی است. در موارد شدیدتر، فیزیوتراپی، تزریق بهترین آمپول برای درد سیاتیک و جراحی ممکن است مورد نیاز باشد.

انواع درد سیاتیک

سیاتیک بر اساس شدت، محل درگیری و علت به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. هر نوع می‌تواند ویژگی‌ها و علائم متفاوتی داشته باشد. در ادامه هر یک را بررسی خواهیم کرد.

نوع سیاتیک	علت	ویژگی‌ها
سیاتیک حاد	آسیب موقت یا فشردگی عصب، بلند کردن اجسام سنگین به روش نادرست	شروع ناگهانی، بهبود با درمان‌های غیرتهاجمی مانند فیزیوتراپی و تمرینات کششی
سیاتیک مزمن	مشکلات ساختاری مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی	نیازمند درمان طولانی‌مدت، نیاز به جراحی در موارد شدید
سیاتیک یک‌طرفه	فشار دیسک یا عضلات روی عصب یک طرف	شایع‌ترین نوع سیاتیک، درمان با فیزیوتراپی و دارو
سیاتیک دوطرفه	آسیب گسترده به ستون فقرات، تنگی کانال نخاعی شدید	نادر، ممکن است با مشکلات حرکتی و اختلال در کنترل ادرار و مدفوع همراه باشد
سیاتیک ناشی از سندرم پیریفورمیس	اسپاسم یا التهاب عضله پیریفورمیس که به عصب فشار وارد می‌کند	درمان شامل تمرینات کششی و تکنیک‌های فیزیوتراپی
سیاتیک کاذب	اسپاسم عضلات یا نقاط ماشه‌ای	اغلب ناشی از مشکلات عضلانی یا مفصلی، درمان شامل ماساژ ،اصلاح وضعیت بدن و فیزیوتراپی

دلایل درد سیاتیک و تأثیر آن بر زندگی روزمره

سیاتیک جزو دردهایی است که به تنهایی می‌تواند زندگی روزمره و آرامش فرد را مختل کند. اما چرا برخی از افراد گرفتار درد سایتیک می‌شوند؟ دلایل بسیاری برای فشار روی این عصب وجود دارد. همچنین سبک زندگی و عادات هر فرد با دیگری متفاوت است. از مهم‌ترین دلایل درد عصب سیاتیک می‌توان به مشکلات ستون فقرات، اسپاسم عضلانی، اضافه وزن و… اشاره کرد. در ادامه هر یک از دلایل را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

بیرون‌زدگی دیسک عامل اصلی درد سیاتیک

بیرون‌زدگی دیسک مانند یک لاستیک پنچر شده است که به عصب سیاتیک فشار وارد می‌کند. وقتی لایه بیرونی دیسک دچار پارگی می‌شود، مواد داخلی آن بیرون می‌زنند و روی عصب سیاتیک قرار می‌گیرند. به این ترتیب فرد درد را از کمر تا پایین پا احساس می‌کند.

تنگی کانال نخاعی

با افزایش سن، کانال نخاعی ممکن است به دلایل مختلف مانند رشد زائده‌های استخوانی یا ضخامت رباط‌ها تنگ شود. این فشار اضافی ناشی از تنگی کانال نخاعی روی عصب سیاتیک، باعث ایجاد درد، بی‌حسی و احساس ضعف در اندام‌های تحتانی به ویژه پاها می‌شود.

اسپاسم عضلات

گاهی اوقات مشکل از عضلات است، نه استخوان‌ها. عضله پیریفورمیس (در لگن) می‌تواند منقبض شود و به عصب سیاتیک فشار وارد کند. این وضعیت به نام «سندرم پیریفورمیس» شناخته می‌شود و درد ناشی از آن می‌تواند شبیه بیرون زدگی دیسک باشد.

سرخوردگی مهره‌ها

اگر یکی از مهره‌های ستون فقرات روی مهره پایینی سر بخورد، عصب سیاتیک ممکن است گیر بیفتد. این مشکل، که به آن اسپوندیلولیستزیس گفته می‌شود، می‌تواند حرکات شما را محدود کرده و درد شدیدی ایجاد کند.

رشد زائده‌های استخوانی و مهمانان ناخوانده ستون فقرات

آرتروز می‌تواند باعث ایجاد زائده‌های استخوانی شود که مانند تیغ‌هایی کوچک روی مهره‌ها ظاهر می‌شوند. اگر این زائده‌ها به سمت عصب سیاتیک رشد کنند، فشار ایجاد شده می‌تواند باعث بروز درد و التهاب شود.

آسیب‌های فیزیکی و ضربه‌ها

تصادف، سقوط یا هر نوع ضربه شدید می‌تواند باعث آسیب به ستون فقرات شود. حتی اگر شکستگی وجود نداشته باشد، فشار وارد شده ممکن است باعث تحریک یا فشردگی عصب سیاتیک شود و دردهای طولانی‌مدت را برای فرد به دنبال داشته باشد.

تومورها و فشار پنهان

در موارد نادر، رشد توده یا تومور در نزدیکی ستون فقرات می‌تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند. اگرچه احتمال آن کم است، اما وجود این تومورها می‌تواند درد را تشدید و دائمی کند.

عفونت و التهاب تهدیدی پنهان

عفونت‌هایی که ستون فقرات یا مفاصل را درگیر می‌کنند، می‌توانند باعث تورم و التهاب عصب سیاتیک شوند. در این موارد، درمان سریع می‌تواند از آسیب‌های جدی‌تر جلوگیری کند.

اضافه وزن و فشار مضاعف بر ستون فقرات

اضافه وزن مانند یک کوله‌پشتی سنگین است که هر روز با خود حمل می‌کنید. این وزن اضافی فشار بیشتری روی ستون فقرات وارد می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به سیاتیک را افزایش دهد. متاسفانه افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرند.

نشستن طولانی دشمن خاموش عصب سیاتیک

سبک زندگی کم‌تحرک، مخصوصاً نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، می‌تواند به ستون فقرات فشار وارد کند. اگر حالت نشستن شما نادرست باشد، فشار بیشتری به عصب سیاتیک وارد می‌شود و در نهایت منجر به درد می‌شود. برای پیشگیری از آسیب بهتر است در طول روز حرکات کششی و منظمی را انجام دهید.

درد سیاتیک در بارداری و فشار طبیعی

سیاتیک در بارداری با افزایش وزن و تغییرات در بافت‌های بدن می‌تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند. در این مرحله با رشد جنین وزن اضافی روی لگن بیشتر می‌شود در نتیجه فشار بسیاری روی این دسته از عصب وارد می‌شود. از طرفی رباط‌ها و مفاصل لگن به دلیل تغییرات هورمونی شل می‌شوند که پایداری ستون فقرات را کاهش می‌دهند. اما خوشبختانه، این دردها معمولاً موقتی است و بعد از زایمان کاهش پیدا می‌کند. از علائم و دلایل مهم سیاتیک در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

دلایل درد سیاتیک در بارداری	علائم درد سیاتیک در بارداری	روش‌های کاهش درد
افزایش وزن و فشار روی عصب سیاتیک	درد تیرکشنده از کمر تا پشت ران و ساق پا	انجام تمرینات کششی ملایم و یوگا
تغییرات هورمونی و شل شدن مفاصل لگن	بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در پاها	شنا و آب‌درمانی
جابجایی مرکز ثقل بدن به دلیل بزرگ شدن شکم	ضعف عضلانی در یکی از پاها	استفاده از کمپرس گرم و سرد
افزایش مایعات بدن و ایجاد تورم	افزایش درد هنگام نشستن یا ایستادن طولانی	خوابیدن به پهلو با بالش بین زانوها
فشار جنین بر روی عصب سیاتیک	احساس درد در باسن و لگن	استفاده از کمربند بارداری
تغییرات وضعیت بدن و راه رفتن	درد مداوم یا تیرکشنده هنگام حرکت	پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی
کاهش پایداری ستون فقرات	گرفتگی عضلات در کمر و باسن	تغییر وضعیت هر ۳۰ دقیقه
بزرگ شدن رحم و محدود شدن فضای عصب	تشدید درد در نیمه دوم بارداری	استفاده از بالش حمایتی برای کمر
التهاب عصب ناشی از فشار رحم	درد هنگام خوابیدن یا تغییر وضعیت	ماساژ ملایم و فیزیوتراپی
رشد غیرعادی جنین یا چندقلوزایی	کاهش دامنه حرکتی	مراجعه به پزشک در صورت افزایش درد

علائم سیاتیک از ضعف عضلانی پا تا بی حسی

فشردگی زیاد روی عصب‌های آسیب دیده باعث ایجاد درد سیاتیک می‌شود. علت درد سیاتیک در هر فرد با توجه به شرایط جسمانی، سن و سبک زندگی متفاوت است. اکثر مردم درد سیاتیک را مانند سوزش یا شوک الکتریکی توصیف می‌کنند. این درد اغلب به صورت شلیکی به ساق پا در سمت آسیب دیده خود را نشان می‌دهد.

معمولاً افراد با سرفه، عطسه، خم شدن یا بلند کردن پاها به سمت بالا درد را احساس می‌کنند. برخی از افراد نیز ممکن است گزگز یا سوزن شدن پا را تجربه کنند. مانند پایی که به خواب می‌رود. در ادامه علائم درد سیاتیک را بیشتر مورد بررسی قرار خواهیم داد.

درد تیرکشنده از کمر تا پاها

یکی از علائم اصلی سیاتیک، درد شدید و شبیه به شوک است که از قسمت پایین کمر آغاز شده و به سمت باسن، پشت ران و ساق پا انتشار پیدا می‌کند. به‌طور معمول، درد فقط یک طرف بدن را درگیر می‌کند. در برخی موارد، این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و با حرکت، ایستادن یا نشستن تشدید شود.

بی‌حسی یا کاهش حس در پاها

اکثر افراد به دلیل ابتلا به عارضه سیاتیک بی‌حسی یا خواب‌رفتگی در نواحی خاصی از پا را تجربه می‌کنند. این احساس معمولاً در قسمت‌های پایین‌تر پا، مانند ساق یا انگشتان، بیشتر حس می‌شود. این بی‌حسی به‌دلیل اختلال در انتقال سیگنال‌های عصبی به پاها است. گاهی افراد ممکن است حس سنگینی یا ضعیف در پاها را داشته باشند.

گزگز یا احساس سوزش

احساس گزگز یا مورمور در ناحیه پاها یکی دیگر از علائم رایج سیاتیک به شمار می‌رود. این حس معمولاً به دلیل فشار به عصب سیاتیک ایجاد می‌شود و برخی اوقات با درد یا بی‌حسی همراه است. این احساس بیشتر در ناحیه ساق پا، کف پا یا انگشتان حس می‌شود. گاهی درد در هنگام نشستن طولانی یا راه رفتن نیز بدتر می‌شود.

ضعف عضلانی

در صورتی که عصب سیاتیک به‌طور مداوم تحت فشار قرار گیرد، ممکن است باعث ضعف در عضلات پا شود. این ضعف می‌تواند حرکت طبیعی پا را مختل کند و انجام فعالیت‌های ساده مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها را دشوار کند. در برخی موارد، افراد ممکن است احساس کنند که قدرت کافی برای ایستادن یا بلند شدن از روی صندلی را ندارند.

درد شدید هنگام نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت

یکی از عواملی که درد سیاتیک را تشدید می‌کند، نشستن طولانی‌مدت یا قرار گیری در وضعیت‌های ثابت است. زمانی که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می‌گیرد، ممکن است نشستن در حالت‌های خاص یا ایستادن برای مدت طولانی باعث افزایش درد شود.

معمولاً افراد مبتلا به سیاتیک نیاز دارند که به‌طور مکرر وضعیت خود را تغییر دهند تا از شدت درد کاسته شود. پیشنهاد می‌کنیم هر 30 دقیقه یک بار وضعیت خود را تغییر دهید.

درد هنگام خم شدن یا حمل اجسام

فعالیت‌هایی مانند خم شدن به جلو یا حمل اجسام سنگین، فشار بسیاری به دیسک‌های کمر وارد می‌کند که ممکن است منجر به فشردگی عصب سیاتیک شود. این امر معمولاً باعث بروز درد شدید و تیرکشنده در کمر و پاها می‌شود. بسیاری از افرادی که سیاتیک دارند، هنگام انجام این نوع حرکات احساس درد ناگهانی می‌کنند.

کاهش توانایی در کنترل پا

در موارد شدیدتر، افراد مبتلا به سیاتیک ممکن است مشکلاتی در کنترل عضلات پاهای خود داشته باشند. این ضعف عضلانی شاید منجر به کاهش تعادل و مشکلاتی در راه رفتن شود. این افراد اکثرا هنگام راه رفتن یا ایستادن نمی‌توانند پاهای خود را کنترل کنند.

تشدید درد در شب

برای برخی از افراد، درد سیاتیک شب‌ها یا هنگام خوابیدن افزایش پیدا می‌کند. در این زمان، معمولاً التهاب خود را نشان می‌دهد در صورتی که در طول روز و در حین فعالیت التهاب خود را کمتر نشان می‌دهد. این حالت می‌تواند منجر به دردهای شدیدتر و نیاز به قرارگیری در وضعیت مناسب برای خوابیدن شود. بسیاری از افراد مجبور می‌شوند برای کاهش درد، وضعیت خود را به طور مکرر تغییر دهند.

درد مداوم یا مقطعی

درد سیاتیک می‌تواند به‌طور مداوم یا به‌صورت دوره‌ای تجربه شود. در برخی از افراد، درد به صورت مزمن و مداوم ادامه دارد و ممکن است شدت آن در طول روز تغییر کند. همچنین، برخی از افراد ممکن است درد را در مواقع خاصی، مانند هنگام انجام فعالیت‌های خاص یا در خواب تجربه کنند. این درد ممکن است به تدریج بدتر شود یا به‌طور ناگهانی شدت پیدا کند.

بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع

در موارد نادر و شدید، فشار زیاد بر عصب سیاتیک یا نخاع می‌تواند منجر به اختلالات در کنترل ادرار یا مدفوع شود. این وضعیت یک اورژانس پزشکی است و باید بلافاصله تحت درمان قرار گیرد. همراه با این علائم، ممکن است فرد دچار ضعف شدید در پاها و درد غیرقابل تحمل در هر دو پا شود. این حالت نیاز به مداخله فوری و درمان‌های پزشکی دارد.

این علائم نشان‌دهنده فشار یا تحریک عصب سیاتیک هستند و نیاز به تشخیص دقیق توسط پزشک دارند. اگر علائمی از سیاتیک را تجربه می‌کنید، به‌ویژه در مواردی که درد شدید است یا با ضعف و بی‌حسی همراه باشد، مهم است که هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های مناسب آغاز شود. لطفاً از خود درمانی در این جور شرایط دوری کنید.

درمان درد سیاتیک با جدیدترین روش‌های پزشکی

روش‌های مختلفی برای رهایی از درد سیاتیک وجود دارد. البته این نکته را مدنظر داشته باشید که هر روشی برای هر فردی مناسب نیست. به همین دلیل بیمار ابتدا باید توسط پزشک به صورت دقیق معاینه شود. در ادامه درمان سیاتیک در خانه به روش سنتی و همچنین راهکارهای پزشکی را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

شناسایی ریشه مشکل سیاتیک

برای درمان مؤثر سیاتیک، ابتدا باید علت و ریشه مشکل شناسایی شود. سیاتیک معمولاً به دلیل فشار بر روی عصب سیاتیک ایجاد می‌شود که می‌تواند ناشی از مشکلاتی مانند بیرون‌زدگی دیسک، التهاب عضلات یا آرتروز باشد.

پزشک با معاینه فیزیکی و تصویربرداری‌های تشخیصی مانند MRI وضعیت عصب سیاتیک را مورد بررسی قرار می‌دهد.

استراحت کنترل‌شده

در مراحل اولیه، استراحت کوتاه (48 ساعت) می‌تواند التهاب را کاهش دهد. اما استراحت طولانی‌مدت توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است باعث ضعیف شدن عضلات و تشدید علائم شود. پس از استراحت اولیه، انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند گردش خون را افزایش دهد و روند بهبود را تسریع کند.

استفاده از کمپرس سرد و گرم

در مراحل اولیه درد، کمپرس سرد روی ناحیه کمر یا باسن می‌تواند التهاب را کاهش دهد. بعد از دو روز، استفاده از کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون و آرام شدن عضلات می‌شود. ترکیب این دو روش به مدیریت درد کمک می‌کند.

مصرف داروهای ضد التهاب و مسکن

داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن که خاصیت ضدالتهابی دارند، به کاهش درد و تورم کمک می‌کنند. در شرایط درد شدیدتر، داروهای شل‌کننده عضلات یا ترکیبات حاوی کدئین ممکن است تجویز شوند. این داروها عضلات را آرام کرده و فشار روی عصب را کم می‌کنند. اما مصرف دارو باید تحت نظر پزشک انجام شود.

فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی برای عصب سیاتیک

عمل جراحی گزینه آخر برای درمان سیاتیک نیست. با استفاده از روش‌های مختلفی در فیزیوتراپی سیاتیک مانند جریان‌های الکتریکی، مگنت تراپی، الکترو تراپی، منوال تراپی، ماساژ درمانی، تمرینات اصلاحی و… می‌توان روند بهبود بیماری را تسریع کرد. افق روشن، بهترین فیزیوتراپی سعادت آباد تهران است با کمک متخصصین خود و مجهزترین تجهیزات خدمات درمان عصب سیاتیک را ارئه می‌دهد. برای رزرو مشاوره رایگان با کارشناسان این کلینیک در ارتباط باشید.

همچنین تمرینات کششی و تقویتی نیز بخش مهمی از درمان سیاتیک به شمار می‌روند. ورزش‌هایی که عضلات پشت و لگن را تقویت می‌کنند، فشار از روی عصب را کم کرده و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش می‌دهند. ورزش سیاتیک شامل حرکاتی مانند کشش همسترینگ یا بالا آوردن پا در حالت خوابیده می‌شود که در نهایت به کاهش درد کمک می‌کند.

تزریق داروهای ضد التهاب

در صورت تشدید درد، پزشک ممکن است تزریق استروئید در ناحیه اطراف عصب سیاتیک را تجویز کند. این تزریق به کاهش التهاب و تورم کمک کرده و درد را برای چند هفته یا حتی ماه‌ها کنترل می‌کند. اما این نوع روش یک درمان موقت است. زیرا پس از کم اثر شدن داروها، فرد مجدد درد را احساس خواهد کرد. پس برای درمان قطعی باید سراغ روش‌های غیر تهاجمی و عمل جراحی رفت.

درمان‌های دستی یا کایروپراکتیک

متخصصان کایروپراکتیک با تنظیم ستون فقرات و مفاصل، می‌توانند فشار را روی عصب سیاتیک کاهش دهند. این روش غیرتهاجمی است و می‌تواند حرکت بدن را بهبود ببخشد و درد را کمتر کند. البته این نکته را در نظر داشته باشید که حرکات باید توسط یک فیزیوتراپیست یا کایروپراکتیک ماهر انجام شود. در غیر این صورت با آسیب های جدیدی روبه رو خواهید بود.

ماساژ و تکنیک‌های ریلکسیشن

ماساژ عمیق عضلات باسن و کمر به کاهش تنش عضلانی و فشار روی عصب کمک می‌کند، همچنین ماساژ با روغن‌های گرم نیز به افزایش گردش خون کمک کرده و باعث تسریع روند بهبودی می‌شود.

جراحی در موارد حاد

اگر درد سیاتیک با هیچ یک از روش‌های غیرجراحی کاهش پیدا نکرد، در آخرین مرحله باید سراغ جراحی برویم. جراحی‌هایی مانند میکرودیسککتومی برای برداشتن دیسک آسیب‌دیده و کاهش فشار روی عصب انجام می‌شوند.

تغییر سبک زندگی و پیشگیری

حفظ وضعیت بدنی مناسب، پرهیز از نشستن‌های طولانی و انجام تمرینات کششی منظم می‌تواند از بروز مجدد سیاتیک جلوگیری کند. استفاده از تشک مناسب، کاهش وزن اضافی و توجه به فرم صحیح بدن هنگام حمل اجسام سنگین نیز تأثیر بسزایی در پیشگیری از سیاتیک دارد. پیشنهاد می‌کنیم هر 30 دقیقه یک بار پوزیشن خود را تغییر دهید و از حرکات کششی کمک بگیرید.

بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک

ورزش‌ها می‌توانند نقش بسیار مهمی در کاهش درد دیسک کمر و سیاتیک ایفا کنند. این تمرینات باعث تقویت عضلات کمر، شکم و پاها شده و فشار از روی ستون فقرات را کاهش می‌دهند. برای مثال تمرین همسترینگ، کشش عضلات پشت، پل، حرکت شنا به تسکین درد کمک می‌کند. برای انجام ورزش‌های بیشتر پیشنهاد می‌کنیم مقاله ورزش برای سیاتیک را مورد مطالعه قرار دهید.

بهترین آمپول برای درد سیاتیک

تزریق آمپول برای کاهش التهاب و درد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. انتخاب نوع آمپول با توجه به شدت درد و ناحیه مدنظر توسط پزشک تجویز می‌شود. برای مثال کورتیکوستروئیدها مانند متیل‌پردنیزولون یا دگزامتازون معمولاً برای کاهش التهاب و تسکین درد در نواحی درگیر عصب سیاتیک تجویز می‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم به هیچ عنوان بدون نسخه پزشک آمپول و دارو تهیه نکنید. زیرا می‌تواند عوارض مخربی به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله بهترین آمپول برای درد سیاتیک را مورد مطالعه قرار دهید.

مسکن قوی برای درد سیاتیک

فکر نکنید با مصرف مسکن قوی برای درد سیاتیک به صورت کلی بیماری درمان خواهد شد. حتی درد نیز در یک بازه زمانی کوتاه تسکین پیدا می‌کند. برای بهبود باید به فکر روش‌های اساسی باشید. اما در برخی مواقع پزشک برای کاهش درد بیمار برخی از مسکن‌ها را تجویز می‌کند. گاهی اوقات شدت درد طوری است که فرد حتی توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را نیز ندارد.

مسکن‌های ضد التهابی غیراستروئیدی

بهترین دارو برای گرفتگی رگ سیاتیک این دسته از داروها معمولاً برای کاهش التهاب و تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دسته از مسکن‌ها به کاهش التهاب در ناحیه عصب سیاتیک کمک می‌کنند. از بهترین دارو برای گرفتگی رگ سیاتیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ایبوپروفن
• ناپروکسن
• دیکلوفناک

بدون نسخه پزشک نیز می‌توانید این دسته از داروها را تهیه کنید. اما برای استفاده بلندمدت یا در دوزهای بالا باید تحت نظر پزشک مصرف شوند.

داروهای مسکن اپیوئیدی

در مواردی که درد سیاتیک بسیار شدید و غیرقابل تحمل باشد، پزشک ممکن است داروهای اپیوئیدی مانند کدئین، ترمادول یا مورفین را برای تسکین درد تجویز کند. مصرف داروهای مسکن اپیوئیدی خطراتی مانند اعتیاد و عوارض جانبی را به همراه دارد. به همین دلیل حتماً باید توسط پزشک تجویز شود و در کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد.

مسکن‌های ترکیبی

در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند که ترکیبی از مسکن‌ها و داروهای ضد التهاب باشند. به‌عنوان مثال، داروهایی مانند استامینوفن–کدئین ترکیبی از مسکن‌های ساده و داروهای قوی‌تر (اپیوئیدی) هستند که می‌توانند درد را کاهش دهند. این داروها معمولاً اثر طولانی‌تری دارند و به تسکین درد کمک می‌کنند.

داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج

در مواردی که درد سیاتیک مزمن یا ناتوان‌کننده باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آمی تریپتیلین یا گاباپنتین را تجویز کند. این داروها معمولاً برای درمان دردهای عصبی طراحی شده‌اند و می‌توانند برای کنترل درد مزمن سیاتیک مفید باشند. آن‌ها تاثیر مثبتی روی انتقال سیگنال‌های عصبی می‌گذارند به همین دلیل درد به طرز چشم گیری کاهش پیدا می‌کند.

بهترین پماد برای درد سیاتیک

برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلفی مصرف دارو و تزریق دارو برایشان سخت باشد. به همین دلیل در این شرایط استفاده از پماد گزینه مناسبی به شمار می‌رود. برای درمان درد سیاتیک، استفاده از پمادهایی که خاصیت تسکین‌دهنده و ضد التهابی دارند می‌تواند مؤثر باشد. بهترین پمادها معمولاً ترکیبی از مواد طبیعی و شیمیایی برای کاهش التهاب، درد و تسکین عضلات هستند. در ادامه می‌خواهیم بهترین پماد برای درد سیاتیک را معرفی کنیم.

پماد کپسایسین

کپسایسین ماده‌ای است که از فلفل قرمز استخراج می‌شود و می‌تواند با تحریک اعصاب سطحی پوست، احساس درد را کاهش دهد. استفاده از این پماد در ناحیه مدنظر گردش خون را افزایش داده و باعث کاهش درد می‌شود.

پماد منتول و متیل سالیسیلات

برای تسکین درد و التهاب پمادهای حاوی منتول (ماده‌ای سردکننده) و متیل سالیسیلات تجویز می‌شود. این دسته از پمادها می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند. ترکیب منتول و سالیسلات به‌طور معمول در بسیاری از پمادهای ضد درد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پماد آرنیکا

پماد آرنیکا برگرفته از یک گیاه دارویی است که خواص ضد التهابی و ضد درد دارد. استفاده از پماد آرنیکا می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سریع‌تر درد سیاتیک کمک کند.

پماد کافئین

کافئین به‌عنوان یک محرک گردش خون شناخته می‌شود و می‌تواند به تسکین درد کمک کند. برخی از پمادها به‌طور خاص حاوی کافئین هستند که برای کاهش درد مفاصل و عضلات مؤثرند.

پماد گیاهی حاوی روغن زیتون و زنجبیل

ترکیب برخی از گیاهان به صورت معجزه آسایی به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می‌کند. روغن زیتون خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضد التهابی دارد و زنجبیل به‌عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای کاهش درد مفاصل و عضلات بسیار مؤثر است.

استفاده از این پمادها به صورت موضعی روی ناحیه دردناک است. در صورتی که قصد استفاده از آن را به صورت طولانی مدت دارید، حتماً با پزشک مربوطه مشورت کنید.

درد سیاتیک تا تغییرات سبک زندگی؛ از پیشگیری تا درمان

بسیاری از افراد به دلیل عادات ناسالم، سبک زندگی غلط و مشکلات جسمی با عارضه سیاتیک دست و پنجه نرم می کنند. بیرون‌زدگی دیسک بین مهره‌ای، تنگی کانال نخاعی، اسپاسم عضلانی و حتی اضافه وزن که فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می‌کند، همگی جزو دلایل اصلی سیاتیک به شمار می روند. علائم سیاتیک معمولا خود را به شکل درد تیرکشنده در ناحیه کمر، بی‌حسی یا گزگز پاها، ضعف عضلانی و تشدید درد در هنگام نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت نشان می دهد.

فیزیوتراپی سیاتیک یکی از روش‌های مؤثر و غیرتهاجمی شناخته می‌شود. فیزیوتراپیست‌های افق روشن، بهترین فیزیوتراپی در شهرک غرب با استفاده از تکنیک‌های مختلف می‌توانند درد را کاهش داده و حرکت بیمار را بهبود بخشند. یکی از روش‌های رایج در فیزیوتراپی، انجام تمرینات کششی و تقویتی است که هدف آن کاهش فشار از روی عصب سیاتیک و تقویت عضلات کمر و شکم است.

ماساژ درمانی نیز به شل کردن عضلات، کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند. علاوه بر این، فیزیوتراپیست‌ها از درمان‌های دستی یا منوال تراپی برای تنظیم ستون فقرات و کاهش فشار روی این عصب استفاده می‌کنند. استفاده از گرما و سرما درمانی، استراحت کوتاه مدت و مصرف داروهای ضد التهابی جزو درمان سیاتیک در خانه محسوب می‌شود. اما در موارد شدید باید حتماً به پزشک مراجعه شود. برای رزرو مشاوره رایگان می‌توانید با شماره 02188686800 تماس بگیرید. همچنین سوالات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید بدون شک متخصصین در اولین فرصت پاسخگو خواهند بود.